寒い(さむい)季節(きせつ)には温かい(あたたかい)飲み物(のみもの)がぴったりですが、出来れ(できれ)ば美味しい(おいしい)物(もの)で体(からだ)も温め(あたため)たいものですが、今回(こんかい)は体(からだ)も温まり(ぬくまり)、中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)対策(たいさく)にも良い(よい)とされる飲み物(のみもの)を紹介(しょうかい)したいです。豆乳(とうにゅう)は中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)、動脈硬化(どうみゃくこうか)やコレステロールの予防(よぼう)に効果(こうか)があると言わ(といわ)れています。そして生姜(しょうが)は体(からだ)を温める(あたためる)事(こと)で有名(ゆうめい)な食材(しょくざい)です。これらの材料(ざいりょう)を使っ(つかっ)た飲み物(のみもの)がホット・烏龍(うーろん)・ソイです。材料(ざいりょう)は１人分(にんぶん)で、（無調整(むちょうせい)）豆乳(とうにゅう)１００ｃｃ、烏龍茶(うーろんちゃ)（ティーパック）１個(こ)、熱湯(ねっとう)１００ｃｃ、生生姜(なましょうが)、黒糖(こくとう)、砂糖(さとう)、きな粉(きなこ)、すりゴマ等(など)を好み(このみ)の量(りょう)、となっています。作り方(つくりかた)は、まずカップに熱湯(ねっとう)とティーパックを入れ(いれ)１分半(ふんはん)ほど待ち(まち)濃い(こい)烏龍茶(うーろんちゃ)を作り(つくり)ます。次に(つぎに)そのカップに豆乳(とうにゅう)を入れ(いれ)レンジで温め(あたため)ます。砂糖(さとう)や生生姜(なましょうが)を好み(このみ)で入れ(はいれ)混ぜれ(まぜれ)ば出来上がり(できあがり)です。甘(あま)目(め)が好み(このみ)の方(ほう)は、砂糖(さとう)の量(りょう)以外(いがい)にも調整(ちょうせい)豆乳(とうにゅう)を使用(しよう)しても良い(よい)そうです。烏龍茶(うーろんちゃ)は癖(くせ)のない香り(かおり)、味(あじ)がほんのりするくらいだそうです。他の(ほかの)紅茶(こうちゃ)などのお茶(おちゃ)で試し(ためし)てみても美味しく(おいしく)出来(でき)そうです。また、コーヒーやココアなどでアレンジしても美味しい(おいしい)ドリンクが出来(でき)そうです。朝食(ちょうしょく)や、ダイエット、中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)を減らし(へらし)たい時(とき)などのおやつにもピッタリの飲み物(のみもの)だそうです。豆乳(とうにゅう)を使っ(つかっ)たドリンクはカフェなどでもポピュラーになっていますが、自分(じぶん)で好み(このみ)の甘(あま)さや濃(こ)さにして豆乳(とうにゅう)ドリンクを作っ(つくっ)てみるのも、中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)にも良い(よい)事(こと)だと思い(とおもい)ます。
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